Laura Gavrilaş, dietetician şi preşedinte al Asociaţiei Dieteticienilor din România: În rândul tinerilor din generaţia Z somnul, alimentaţia echilibrată şi managementul stresului trebuie privite împreună dacă ne dorim o generaţie sănătoasă, rezistentă şi pregătită pentru provocările cotidiene

Pentru mulţi tineri din generaţia Z, viaţa se desfăşoară într-un ritm rapid: somn fragmentat, mese luate pe fugă şi stres care apare la fiecare deadline sau notificare. Deşi pare normalitatea generaţiei tale, specialiştii avertizează că acest stil de viaţă vine cu un cost. Laura Gavrilaş, dietetician autorizat şi preşedinte al Asociaţiei Dieteticienilor din România, atrage atenţia că somnul, alimentaţia echilibrată şi gestionarea stresului nu sunt capitole separate, ci părţi ale aceluiaşi puzzle.

Informatie preluata din publicatia Ziarul Financiar - citeste integral articolul - click aici