Cel mai sănătos fruct. E bogat în antioxidanţi şi are beneficii cognitive şi cardiovasculare

Adulţii ar trebui să consume, în general, între 1,5 şi 2 „căni” de fructe pe zi, spune Centrul pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor. O ceaşcă de fructe ar putea fi un măr, o banană, o ceaşcă de afine, trei prune de mărime medie sau 7 felii sau bucăţi de mango.

Informatie preluata din publicatia Ziarul Financiar - citeste integral articolul - click aici